Ferramentas digitais que reduzem a carga mental da casa (organizadas pelos 4 sistemas)
Externalizar a gestão doméstica para ferramentas digitais libera o córtex pré-frontal para o que importa. Veja quais categorias resolvem cada sistema. O córtex pré-frontal é a região do cérebro responsável pelo planejamento, pela tomada de decisão e pelo controle executivo. Daniel Goleman descreve como essa região opera com capacidade limitada: quando está sobrecarregada por decisões […]
O terceiro turno: por que o trabalho doméstico está destruindo sua saúde mental
O Brasil é uma das nações mais ansiosas das Américas, e o terceiro turno doméstico é parte da explicação. Entenda o que isso custa para sua saúde mental. Existe um dado que poucas mulheres conhecem, mas quase todas vivem na pele: o Brasil está entre as nações com maiores índices de ansiedade nas Américas, segundo […]