Como montar uma rotina doméstica que funciona mesmo nos dias ruins
Você já montou a rotina. Provavelmente mais de uma vez. Escreveu tudo num caderno novo, dividiu por dias da semana, distribuiu as tarefas de casa entre manhã, tarde e noite. Ficou olhando para aquele planejamento e sentiu aquela mistura de alívio e esperança: finalmente um sistema. Na segunda-feira, funcionou. Na terça, mais ou menos. Na […]
O que o caos doméstico faz com o seu cérebro — a neurociência explica
Cortisol elevado, amígdala sequestrada, fadiga de decisão. O que a neurociência diz sobre viver numa casa sem sistema e por que você se sente exausta sem parar. Você não está exagerada. E não está fraca. Se você sente que chega em casa e não consegue descansar, que sua mente não para mesmo quando o corpo […]